• Zdravo spanje

    ONLINE delavnica o tem zakaj spimo in kako izboljšati naš spanec

Spanje je življenjsko pomemben proces, v katerem preživimo več kot tretjino našega življenja. Že manjše motnje spalnega ritma povzročijo težave v našem vsakodnevnem funkcioniranju (npr. razdražljivost, težave s spominom in koncentracijo), večje težave z nespečnostjo pa lahko predstavljajo resen dejavnik tveganja za naše telesno in duševno zdravje.

Delavnica “Zdravo spanje” odgovarja na osnovna vprašanja povezana s spanjem, ponuja pa tudi praktične nasvete, kako izboljšati naš spanec.

Udeleženci delavnice bodo dobili odgovore na naslednja vprašanja:

– Zakaj spimo in kaj je to zdravo spanje?
– Kaj se dogaja med spanjem z našimi možgani?
– Katere so najpogostejše motnje spanja in zakaj do njih pride?
– Zakaj zvečer težko zaspimo in zakaj se ponoči zbujamo?
– Kaj je to spalna higiena in kako skrbeti zanjo?
– S katerimi tehnikami lahko pripomoremo h kvalitetnejšemu spancu?

Delavnico “Zdravo spanje” izvajamo v živo ali preko ONLINE video konference.

Delavnico izvaja psiholog dr. Simon Brezovar, doktor znanosti s področja eksperimentalne psihologije, predavatelj na Univerzi na Primorskem in na Zdravstveni fakulteti Univerze v Ljubljani ter avtor knjige “Osebnostne motnje v teoriji in praksi”.

Prijava na online delavnico ZDRAVO SPANJE »

Bi želeli delavnico organizirati v vašem podjetju? Pišite na b2b@gibit.si!

Termini 
Sreda, 25.11.2020 ob 18:30

Cenik
Cena delavnice je 35€.

GiBit člani imajo 20 % popust.

Maksimalno število udeležencev je 15 oseb.

Čas trajanja delavnice je 90 minut.

 

Prijava na online delavnico ZDRAVO SPANJE »

  • Pokličite nas ali nam pišite

    Telefon: 040 331 833
    Mail: online@gibit.si
    Kontaktni obrazec







      Ime in priimek

      E-pošta (obvezno)

      Sporočilo