FitBit je celostna športna vadba za moč in vzdržljivost, ki oblikuje telo in izboljša splošno kondicijo. Med treningom delajo vse mišične skupine, kar pomeni visoko porabo kalorij, ki jih poleg same vadbe porabljamo tudi med regeneracijo po treningu, ko prihaja do obnove mišic in tkiv v telesu.
Preko kamere naši profesorji športne vzgoje, kinezologi ali fizioterapevti pokažejo pravilno izvedbo vaj, vas spodbujajo in hkrati popravljajo.
Vadba FitBit traja 60 minut in je sestavljena iz 3 delov: ogrevanja z razgibavanjem, glavnega dela z izvajanjem vaj in zaključka z ohlajanjem in razteznimi vajami.
Pozitivni učinki vadbe:
– izboljšuje telesno vzdržljivost in moč,
– povečuje tonus mišicam in oblikuje telo,
– zmanjšuje delež maščobe v telesu,
– izboljšuje koordinacijo in spretnost,
– izboljšuje kostno gostoto,
– izboljšano delovanje srčno-žilnega in dihalnega sistema.
BONUS ZA VSE VADEČE –> 2x tedensko brezplačna udeležba na Aktivnih odmorih
ONLINE FITBIT poteka V ŽIVO!
