Vadba BalaBit, za vse gospe in gospode v starosti 50+, ki si z redno in kvalitetno telesno aktivnostjo želijo okrepiti svoje zdravje. Strokovno načrtovane in vodene vadbe izboljšajo ravnotežje, vzdržljivost, moč, srce in ožilje ter stabilnost telesa.
Preko kamere naši profesorji športne vzgoje, kinezologi ali fizioterapevti pokažejo pravilno izvedbo vaj, vas spodbujajo in hkrati popravljajo.
Vadba BalaBit traja 60 minut in je sestavljena iz 3 delov: ogrevanja z razgibavanjem, glavnega dela z izvajanjem vaj in zaključka z ohlajanjem in razteznimi vajami.
Pozitivni učinki vadbe:
– izboljšuje telesno vzdržljivost in moč,
– povečuje tonus mišicam in oblikuje telo,
– zmanjšuje delež maščobe v telesu,
– izboljšuje koordinacijo in spretnost,
– izboljšuje kostno gostoto,
– izboljšano delovanje srčno-žilnega in dihalnega sistema.
PRIMER VADBE BALABIT
ONLINE BALABIT poteka V ŽIVO!
BONUS ZA VSE VADEČE –> 2x tedensko brezplačna udeležba na Aktivnih odmorih
