ONLINE Aktivni odmori (v živo)
Online vaje v živo za preprečevanje negativnih učinkov prekomernega sedenja
Aktivni odmori so sklopi vaj, ki so bili sestavljeni predvsem z mislijo na težave, ki največkrat pestijo delavce, ki opravljajo pretežno sedeče delo. Sklopi vaj so dolgi 20 minut in so namenjeni raztezanju, sproščanju in krepitvi ključnih mišic, ki so najbolj obremenjene med sedenjem. Z rednim vsakodnevnim izvajanjem aktivnih odmorov preprečujemo nastanek bolečin v mišicah in sklepih oziroma jih bistveno zmanjšamo.
Pozitivni učinki rednega izvajanja aktivnih odmorov:
– Zmanjšanje bolečin v vratu in hrbtenici
– Dvig produktivnosti
– Zmanjšanje odsotnosti od dela zaradi kostno – mišičnih obolenj
– Izboljšajo počutje, odnos do strank ter do sodelavcev
– Izboljšano sprejemanje pomembnih odločitev
– Boljše učenje in konsolidacija spominov
– Izboljšanje telesne drže
– Boljši odziv glukoze v krvi
Termini
Ponedeljek 10:30 – 10:50
Sreda 10:30 – 10:50
Cenik
Prvi aktivni odmor BREZPLAČNO
1x teden 1 mesec= 10€
2x teden 1 mesec= 18€
PREDSTAVITEV AKTIVNEGA ODMORA
Aktivni odmori potekajo V ŽIVO!
Brezplačni prvi obisk!
Prijava na ONLINE Aktivni odmor »
Bi želeli aktivne odmore v vašem podjetju? Pišite na online@gibit.si!
ONLINE Vadbe
V teh časih potrebujemo sprostitev in skrb za svoje telo, da bomo lažje prenašali delo od doma in težke trenutke, ki nam jih povzroča virus COVID-19. Fizična aktivnost dokazano izboljša naš imunski sistem. Naše ONLINE vadbe potekajo v živo, po vadbi pa vam pošljemo tudi videoposnetek za kasnejšo vadbo!
BREZPLAČNI PRVI OBISK!
ONLINE Delavnice
Online delavnice potekajo v živo preko video konference.
Več informacij o ONLINE delavnicah (termini, cena) najdete na posamezni strani delavnice.
